Fast gestorben unterm Eisen – und plötzlich war alles klar

Fast draufgegangen.

Kein Witz.

Decline Benchpress, Fitnessstudio. Ich voll motiviert – wie Rocky vorm Final Fight.

Gewicht draufgepackt (die Zahl bleibt mein Geheimnis), Position gefunden, tief durchgeatmet.

Die ersten drei Wiederholungen liefen – okay, die dritte war schon grenzwertig – aber bei der vierten…

Nichts.

Kein explosiver Push. Kein heroischer Satz.
Nur ein Gedanke: „Nope. Das wird nicht gut gehen, das wars“

Das Eisen kam runter. Und weiter runter.
„Nö, das wird sicher nicht funktionieren.“

Und dann lag ich da. Gewicht auf der Brust. Keine Chance, mich zu befreien.
Nur noch eine Option: Hilfe rufen.

Ich war motiviert? Ja.
Bereit? Vielleicht.
Fähig? Nope.

Aber Motivation alleine hat nicht gereicht, um das Eisen hochzukriegen.

Das Gewicht war zu viel – für meinen aktuellen Trainingsstand.

Kein Mindset-Problem. Kein „Du musst nur wollen“.
Einfach ein klarer Fall von: Ich konnte es nicht stemmen.

I couldn’t do it.

Seitdem hängt ein Bild in meinem Kopf:

Wie oft erwarten Leader genau das von ihren Mitarbeitern?

Wenn das Gewicht zu viel ist, ist es egal, wie motiviert jemand ist.

Er kann es nicht stemmen.

Es dann trotzdem zu fordern, ist, wie auf der Benchpress zu viel Gewicht draufpacken – und zuzusehen, wie jemand darunter zerquetscht wird.

Es ist meine Aufgabe als Leader zu sehen, wenn es nicht geht.

Nicht zu sagen: „Streng dich mal an, du musst es nur mehr wollen!“

Ich kann drum herum hüpfen, pushen, anfeuern – aber wenn der Mitarbeiter auf der Benchpress liegt und schreit „Ich schaffe es nicht!“, dann bewegt sich das Eisen keinen Millimeter.

Dann muss ich fair sein.

Ich habe zwei Optionen:

1️⃣ Gewicht wegnehmen und trainieren, bis er es stemmen kann.
2️⃣ Klar sagen: „Das ist nicht dein Gewicht.“

Aber eins geht nicht:
Jemanden einfach liegen lassen.

Leadership heißt nicht nur fordern.
Leadership heißt: Helfen, wenn’s schwer wird.
Leadership heißt: Den Proteinshake hinstellen, bevor’s kracht.

Denn das eigentliche Problem ist nicht das Gewicht.

Das Problem ist, wenn du erwartest, dass jemand es stemmen kann – obwohl du weißt, dass es (noch) nicht geht.

Nachdem ich fast draufgegangen bin, gab’s dann erstmal eine demütige Pause mit zittrigen Armen und tiefen Lebensfragen. 😉

Hast du dir schon mal zu viel Gewicht draufgepackt – sei es im Gym oder im Leben?“ 💪😅